紫外線ってなに?焼ける=老ける?紫外線の基本。
梅雨も明け、日差しが強い日が増えてきました。
紫外線とか、日焼けとか聞きますが、改めて詳しく解説します。
〜目次〜
紫外線ってなに?なぜ紫ってつくの?
紫外線とは太陽光の種類の1つです。
上の図で可視光線のみが目に見えるもので、他のものは目に見えません。
紫外線に「紫」がつくのは可視光線の「紫」の上をいく強さがあるという意味からきています。
UV=ultra violet rays(ウルトラ バイオレット レイズ)の略です。
ちなみに紫外線の種類3種類の中のUVCは今のところ地球上には到達していません。
UVCより上の太陽光(X線、ガンマ線)はオゾン層に吸収されて地上には到達していなかったのですが、近年オゾン層破壊の問題によって危険性が増しています。
地上に到達する紫外線はUVAとUVBがありますが、その9割がUVAです。
UVAとUVBについて。体に与えるダメージはなに?
※UVA(別名生活紫外線)
・波長が長い。家や車の窓ガラスも通過して侵入してきます。
・地表に届く紫外線の95%を占める。
・浴びたUVAの20〜30%が肌の奥の真皮層まで達するといわれる⇨コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを作り出す線維芽細胞が損傷される⇨しみ・シワ・たるみになる
UVAが人体に及ぼす影響:光老化(シワ、たるみ、シミ)
・日焼け止めではPAの数値が高いほどUVAを予防してくれます(PA-〜PA++++まである)
・地上に届くUVAは季節による変動が少ないため、通年予防する必要があります。
※UVB(別名レジャー紫外線)
・波長が短く表皮の細胞を損傷する⇨皮膚を赤くする(サンバーン)、メラニン色素が沈着して皮膚を黒くする(サンタン)
UVBが人体に及ぼす影響:日焼け、シミ
・UVBを浴びるメリット:皮下でビタミンDが作られる⇨骨の形成や筋力を高めてくれる。がんや感染症の予防にもなるといわれている。
・日焼け止めではSPFで表される数値がUVBを予防する時間の長さを表す。
(SPF1=20分が目安とされているため、SPF40=800分(13時間20分)。
|
※ちなみにUVC波は現在は地上に到達していませんが、到達した場合は「DNAを破壊する」「皮膚がん」の原因になる、など人体に大きなダメージを与えるといわれています。
日焼けが体に及ぼす影響、まとめ。
紫外線が体に与える影響は肌表面の色調変化だけではなく、真皮の深い部分にまで及びます。
これらが将来的に肌のハリ・弾力を失わせシミ・しわ・たるみにつながります。
日差しが強い日に関わらず、また、室内で過ごす日も含めてUVケアを行い、健やかな肌を保ちましょう◎